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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Quark calorias


Quark vs Paneer calorias


Calorias

Calorias por 100g
43,50 kcal   
99+
0,08 kcal   
99+

calorias em 1 pat
79,90 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
12,20 kcal   
1
não disponível   

Calorias em 1 vara
12,20 kcal   
1
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
18,30 g   
30
14,10 g   
37

Carboidratos
5,50 g   
99+
3,50 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,50 g   
99+
3,50 g   
31

Gorduras
0,90 g   
6
10,60 g   
99+

% Teor de matéria gorda
1 %   
1
não disponível   

Gordura saturada
0,60 g   
5
7,00 g   
40

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,30 g   
99+
0,20 g   
99+

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