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 Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Quark Nutriție

Paneer
Quark
Quark Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
4,60 mg   
99+
1,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI   
99+
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
0,70 pg   
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
1,00 mg   
16
Vitamina D
46,00 UI   
10
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+
Fosfor
101,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potasiu
161,00 mg   
36
150,00 mg   
99+
Sodiu
47,50 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,50 mg   
99+
0,60 mg   
38
Alte
  
  
Apă
89,40 G   
80,53 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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