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 Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Quark Nutriție

Paneer
Quark
Quark Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
4,60 mg  
99+
1,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg  
39
19,00 pg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg  
33
0,70 pg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg  
37
1,00 mg  
25
Vitamina D
46,00 UI  
11
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg  
32
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magneziu
11,90 mg  
39
10,00 mg  
99+
Fosfor
101,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potasiu
161,00 mg  
40
150,00 mg  
99+
Sodiu
47,50 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
89,40 G  
80,53 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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