Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico
  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
  
Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
  
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
  
Cabelo e beleza benefícios
  
  
Cuidados com a pele
não definido
  
dá uma pele mais lisa
  
Cuidado capilar
NA
  
fortalece as raízes do cabelo
  
Importância nutricional e usos
  
  
Usos
NA
  
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
  
Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura
  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
  
Alergia
  
  
Quark e Kefir Sintomas de alergia
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