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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Romano queijo


Romano queijo vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
452,00 kcal  
99+

Calorias
69,00 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
31,80 g  
6

Carboidratos
4,45 g  
99+
3,63 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
0,73 g  
16

Gorduras
4,14 g  
26
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
28 %  
25

Gordura saturada
2,67 g  
27
17,12 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
1 064,00 mg  
4

Ferro
0,05 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnésio
14,00 mg  
35
41,00 mg  
11

Fósforo
111,00 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potássio
204,00 mg  
30
86,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
1 433,00 mg  
7

Zinco
0,30 mg  
99+
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
azedar  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
com cheiro de bode  
Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
2- 4 meses  

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