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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Leite de vaca


Leite de vaca vs Romano queijo


Calorias

Calorias por 100g
387,00 kcal   
19
66,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
110,00 kcal   
18
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
31,80 g   
6
3,20 g   
99+

Carboidratos
3,63 g   
99+
5,26 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,73 g   
15
4,46 g   
40

Gorduras
26,94 g   
99+
3,90 g   
23

% Teor de matéria gorda
não disponível   
3 %   
3

Gordura saturada
17,12 g   
99+
2,40 g   
21

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,59 g   
99+
0,10 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,84 g   
30
1,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
153,33 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,36 µg   
40

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamina D
20,00 IU   
22
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg   
4
101,00 mg   
99+

Ferro
0,77 mg   
17
0,05 mg   
99+

Magnésio
41,00 mg   
10
10,00 mg   
99+

Fósforo
760,00 mg   
5
86,00 mg   
99+

Potássio
86,00 mg   
99+
253,00 mg   
20

Sódio
1 433,00 mg   
7
3,00 mg   
99+

Zinco
2,58 mg   
22
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
30,91 g   
87,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade   
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa   
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio   
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A   

Alergia
  
  

Romano queijo e Leite de vaca Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.   
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.   

Cor
pálido amarelo   
não disponível   

Romano queijo e Leite de vaca Sabor
brando, afiado, Tangy   
cremoso, Sweet, caloroso   

Romano queijo e Leite de vaca Aroma
Forte   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Itália   
desconhecido   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro   
não aplicável   

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus   
não aplicável   

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
não aplicável   

tempo de cozimento
90   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
5 meses   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
40,00 °F   
18

Validade
2- 4 meses   
3 dias   

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