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Minha dieta de laticínios


Leite condensado vs Kefir


Kefir vs Leite condensado


Calorias

Calorias por 100g
321,00 kcal   
38
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
54,00 g   
5
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
54,00 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
9,00 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
5,00 g   
34
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,40 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
34,00 mg   
35
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
15,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,40 mg   
9
0,20 mg   
27

Vitamina D
6,00 IU   
28
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
280,00 mg   
35
130,00 mg   
99+

Ferro
0,14 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
19,20 mg   
25
12,00 mg   
35

Fósforo
não disponível   
105,00 mg   
99+

Potássio
371,00 mg   
13
164,00 mg   
34

Sódio
127,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
não disponível   
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,00 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
não disponível   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
melhora a nutrição, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, melhora a tez, dá a pele brilhante e impecável   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
não disponível   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite condensado e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Leite condensado é leite de vaca a partir da qual a água tenha sido removida.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite condensado e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Leite condensado e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
americano, França   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
água fervente, leite em pó seco, Margarina, açúcar branco   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente, liqüidificador   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
não disponível   
99,00 °F   
5

Validade
1- 2 semanas   
2- 3 semanas   

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