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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Queijo Colby


Queijo Colby vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
520,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
394,00 kcal  
16

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
67,00 kcal  
38

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
112,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
23,76 g  
17

Carboidratos
10,58 g  
34
2,57 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
0,52 g  
12

Gorduras
3,29 g  
18
32,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
33 %  
29

Gordura saturada
1,00 g  
9
20,22 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,95 g  
24

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
9,28 g  
16

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
685,00 mg  
15

Ferro
0,06 mg  
99+
0,76 mg  
19

Magnésio
9,64 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
85,70 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potássio
142,14 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Sódio
38,84 mg  
99+
604,00 mg  
24

Zinco
0,39 mg  
99+
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
brando, Sweet  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
winconsin, estados unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4- 8 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
3-4 semanas  

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