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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Leite de cabra fatos


Leite de cabra vs Lassi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
168,00 kcal  
28

Calorias
83,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
69,00 kcal  
33

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
69,00 kcal  
17

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
3,56 g  
99+

Carboidratos
10,58 g  
34
4,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
4,45 g  
40

Gorduras
3,29 g  
18
4,14 g  
26

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  
4

Gordura saturada
1,00 g  
9
2,67 g  
27

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,15 g  
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
1,11 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
1,30 mg  
22

Vitamina D
0,22 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
85,70 mg  
99+
111,00 mg  
99+

Potássio
142,14 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
38,84 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
88,90 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
com cheiro de bode  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
5- 7 dias  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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