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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Basundi nutrição

Lassi
Basundi
Basundi vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
26,00 mg   
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
66,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,11 mg   
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,52 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,18 mg   
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
5,40 ug   
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
3,00 mg   
6
Vitamina D
0,22 IU   
37
195,00 IU   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
4,68 mg   
3
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
473,00 mg   
26
Ferro
0,06 mg   
99+
0,95 mg   
14
Magnésio
9,64 mg   
99+
3,63 mg   
99+
Fósforo
85,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potássio
142,14 mg   
99+
231,10 mg   
23
Sódio
38,84 mg   
99+
167,20 mg   
99+
Zinco
0,39 mg   
99+
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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