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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Quark nutrição

Basundi
Quark
Quark vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
1,00 mg   
16
Vitamina D
195,00 IU   
2
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,01 mg   
40
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
130,00 mg   
99+
Ferro
0,95 mg   
14
0,00 mg   
99+
Magnésio
3,63 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fósforo
105,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potássio
231,10 mg   
23
150,00 mg   
99+
Sódio
167,20 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,45 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
não disponível   
80,53 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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