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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Azedar Creme


Azedar Creme vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
455,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
193,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
24,00 kcal  
17

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
57,00 kcal  
25

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
197,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
2,10 g  
99+

Carboidratos
10,58 g  
34
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
3,29 g  
18
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
14 %  
13

Gordura saturada
1,00 g  
9
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
5,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
85,70 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potássio
142,14 mg  
99+
211,00 mg  
27

Sódio
38,84 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
71,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
Plain Creme, leite desnatado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
tigela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
40,00 °F  
18

Validade
3- 5 dias  
1- 2 semanas  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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