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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
168,00 kcal  
28

Calorias
200,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
5,98 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
1 %  
1
7 %  
7

Gordura saturada
5,00 g  
37
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
1,40 mg  
21

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
1 545,45 mg  
2

Ferro
1,12 mg  
12
0,57 mg  
24

Magnésio
13,00 mg  
36
154,10 mg  
6

Fósforo
98,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
91,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
150,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Tipo de leite  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
-  

tempo de cozimento
poucos horas  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
84,00 °F  
8

Validade
-  
-  

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