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Kefir
Kefir

Leche en polvo
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Leche en polvo

Kefir vs Leche en polvo

Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal434,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal362,00 kcal
0 904
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Calorías en 1 cda

20,00 kcal17,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

41,00 kcal102,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal496,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo36,16 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo51,98 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo51,98 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo0,77 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %1 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo0,50 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,03 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo0,20 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg20,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU22,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,42 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg1,55 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,95 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,36 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg50,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg4,03 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg6,80 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg1.257,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,32 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg110,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg968,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg1.794,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg535,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg4,08 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo3,16 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
-

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.

Color

-
blanco

Sabor

a levadura
lechoso

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
leche pasteurizada

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
-

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
-

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
2 años