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Kefir vs La leche de yak


La leche de yak vs Kefir


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal   
99+
101,20 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,79 gramo   
99+
4,95 gramo   
99+

Carbohidratos
4,48 gramo   
99+
no disponible   

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,61 gramo   
99+
4,80 gramo   
99+

grasas
0,93 gramo   
7
6,12 gramo   
36

% Contenido gordo
no disponible   
7 %   
6

Grasa saturada
0,66 gramo   
7
39,00 gramo   
99+

Grasas trans
0,04 gramo   
1
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo   
99+
4,00 gramo   
5

Grasa monosaturada
0,31 gramo   
99+
22,00 gramo   
4

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
no disponible   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
no disponible   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
no disponible   

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
no disponible   

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
no disponible   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
no disponible   

Vitamina D
41,00 IU   
12
no disponible   

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
no disponible   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
no disponible   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
1.545,45 mg   
2

Hierro
0,04 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnesio
12,00 mg   
35
154,10 mg   
6

Phosphorus
105,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potasio
164,00 mg   
34
no disponible   

Sodio
40,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
7,31 mg   
1

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo   
83,00 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   
efecto antioxidante, favorable para los lactantes, ayuda a ganar peso, absorps de calcio y vitamina B   

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   
favorable para los lactantes   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa   
humectante natural, da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo   
No disponible   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   
utilizado en la preparación de Yaks Jabones leche   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
contiene altos niveles de grasa, buena fuente de proteínas, rico en ácidos grasos poliinsaturados, fuente vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Kefir y La leche de yak Síntomas de la alergia
No disponible   
Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, mala ventilación nasal, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, No disponible, a veces la enuresis nocturna, vómitos   

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   
la leche de yak se obtiene a partir de yak. Es dulce al gusto y tiene un contenido en grasas y rica.   

Color
No disponible   
No disponible   

Kefir y La leche de yak Sabor
a levadura   
Sweet   

Kefir y La leche de yak Aroma
lechoso   
dulce   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
las regiones del norte del Cáucaso   
Tíbet   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera   
No Aplicable   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   
No Aplicable   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
No Aplicable   

Hora de cocinar
20   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
84,00 °F   
8

Estante La vida
2- 3 semanas   
No disponible   

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