Calorias em 1 colher de sopa
Calorias dentro 1 fatia do
De servir tamanho
100
100
De servir tamanho
100
100
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
-
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
-
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Espanha
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite 1/2 litro, açucar
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente, coador
Preparação Tempo
10- 12 horas
1 hora
tempo de cozimento
20
poucos horas
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Validade
2- 3 semanas
1 mês