Kefir vs Cuajada fatos
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
88,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
4,52 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
6,60 g
39
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
6,46 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
4,77 g
31
Gordura saturada
0,66 g
7
2,86 g
27
Gordura trans
0,04 g
1
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,22 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
1,28 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
99,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
não disponível
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
não disponível
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
não disponível
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
não disponível
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
não disponível
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
não disponível
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
não disponível
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
não disponível
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
não disponível
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
não disponível
Fósforo
105,00 mg
99+
não disponível
Potássio
164,00 mg
34
131,00 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
não disponível
Outro
Agua
90,07 g
não disponível
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
não disponível
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
não disponível
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
não disponível
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
NA
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio
Alergia
Kefir e Cuajada Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Cuajada Sabor
de Fermento
não disponível
Kefir e Cuajada Aroma
leitoso
não disponível
Vegetariano
sim
não
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Espanha
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite 1/2 litro, açucar
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
1 hora
tempo de cozimento
20
poucos horas
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
2- 3 semanas
1 mês
