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Minha dieta de laticínios


Kaymak vs Quark nutrição


Quark vs Kaymak nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
54,00 mg   
27
1,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
691,00 IU   
26
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
0,70 µg   
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
1,00 mg   
16

Vitamina D
25,00 IU   
15
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
45,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
6,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
70,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potássio
91,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Sódio
19,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
2,93 mg   
15
0,60 mg   
38

Outro
  
  

Agua
32,40 g   
80,53 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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