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Minha dieta de laticínios


Kaymak vs Qurut


Qurut vs Kaymak


Calorias

Calorias em 1 copo
717,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorias
585,00 kcal  
9
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
230,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
208,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,96 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
3,31 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,39 g  
5
8,00 g  
99+

Gorduras
63,10 g  
99+
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
60 %  
37
10 %  
10

Gordura saturada
37,66 g  
99+
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,50 g  
9
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,45 g  
13
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
16,51 g  
9
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
54,00 mg  
27
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
691,00 IU  
26
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg  
40
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
0,80 mg  
27

Vitamina D
25,00 IU  
19
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg  
5
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg  
4
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
45,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
6,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
70,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
19,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
2,93 mg  
17
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
32,40 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda as células brancas do sangue, melhora a taxa de metabolismo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, estimula cérebro e suas funções  
-  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, trata linhas finas e rugas  
-  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, reduz a queda de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
-  

O que é

O que é
Kaymak é um tipo de creme de concentrado, o que é tradicionalmente fabricados a partir de búfalo ou leite de vaca na Turquia. É geralmente consumido com mel no café da manhã e algumas sobremesas tradicionais turcas.  
tipo de queijo  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso, leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
leite homogeneizado, açoitado Creme  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, panela grande, pirex prato, panela rasa  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
480  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
5- 7 dias  
cerca de 6 meses  

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