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Kaymak vs Quark Ernährung

Kaymak
Quark
Quark vs Kaymak Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
54,00 mg  
27
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
691,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg  
40
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
1,00 mg  
25
Vitamin-D
25,00 IU  
19
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg  
4
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
45,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Phosphor
70,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Kalium
91,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Natrium
19,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
2,93 mg  
17
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
32,40 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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