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Kaymak vs Quark Ernährung

Kaymak
Quark
Quark vs Kaymak Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
54,00 mg   
27
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
691,00 IU   
26
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg   
25
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg   
36
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
16
Vitamin-D
25,00 IU   
15
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg   
4
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg   
3
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
45,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
6,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
70,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
91,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
19,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
2,93 mg   
15
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
32,40 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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