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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Queijo fontina


Queijo fontina vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
513,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
389,00 kcal  
18

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
58,00 kcal  
32

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
109,00 kcal  
35

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
25,60 g  
9

Carboidratos
21,00 g  
25
1,55 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
1,55 g  
21

Gorduras
2,50 g  
14
31,14 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
45 %  
33

Gordura saturada
1,51 g  
13
19,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,65 g  
12

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
8,69 g  
21

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
153,00 mg  
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
913,00 IU  
19

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
40

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
6,00 ug  
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,68 µg  
8

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,27 mg  
30

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
550,00 mg  
21

Ferro
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
62,00 mg  
99+
346,00 mg  
28

Potássio
108,00 mg  
99+
64,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
800,00 mg  
13

Zinco
0,19 mg  
99+
3,50 mg  
9

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
37,92 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
ossos saudáveis, comida saudável, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
dá uma pele mais lisa, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
queijo curado pode ser utilizado como um queijo ralar, que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
contém zinco, boa fonte de cálcio, boa fonte de vitamina B-12, fósforo rico, rica fonte de vitamina K2  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, eczema, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Fontina queijo é um queijo italiano, leite de vaca, que adquiriu o direito europeu da DOP.  

Cor
-  
marfim  

Sabor
-  
cremoso, suave, Tarte  

Aroma
-  
brando, cheiro azedo  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
americano  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, Knife, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
90  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
2- 3 meses  

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