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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Gomme nutrição

Queijo fontina
Gomme
Gomme vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
153,00 mg  
5
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU  
19
2,50 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
2,50 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
0,35 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamina D
23,00 IU  
23
0,25 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
2,50 µg  
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
4,25 µg  
6
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg  
21
0,25 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
5,25 mg  
3
Magnésio
14,00 mg  
35
3,25 mg  
99+
Fósforo
346,00 mg  
28
2,50 mg  
99+
Potássio
64,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Sódio
800,00 mg  
13
1,25 mg  
99+
Zinco
3,50 mg  
9
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,92 g  
88,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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