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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Gomme nutrição

Queijo fontina
Gomme
Gomme vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
0,25 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
14,00 mg   
32
3,25 mg   
99+
Fósforo
346,00 mg   
28
2,50 mg   
99+
Potássio
64,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
1,25 mg   
99+
Zinco
3,50 mg   
9
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
88,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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