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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Asno leite


Asno leite vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
65,00 kcal  
3

Calorias
139,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
29,00 kcal  
2

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
1,72 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
21,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
0,60 g  
4

Teor de matéria gorda
4 %  
4
-  

Gordura saturada
1,51 g  
13
1,00 g  
9

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
32,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
2,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,08 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,70 mg  
19

Vitamina D
2,00 IU  
99+
2,40 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
67,67 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
3,73 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
48,70 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
21,83 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
90,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Egito  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
até 3 dias  

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