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Bulgarischer Joghurt vs Kefir Ernährung


Bulgarischer Joghurt
Kefir
Kefir vs Bulgarischer Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
40,00 mg   
33
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
40,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
13,00 µg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
Nicht verfügbar   
0,29 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg   
14
0,20 mg   
27
Vitamin-D
150,00 IU   
3
41,00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
1,00 µg   
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
275,00 mg   
36
130,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesium
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
35
Phosphor
Nicht verfügbar   
105,00 mg   
99+
Kalium
Nicht verfügbar   
164,00 mg   
34
Natrium
105,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
Nicht verfügbar   
0,46 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
90,07 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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