Kefir vs Filmjolk
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
60,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
8,00 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
20,00 g
26
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
17,00 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
4,00 g
24
Gordura saturada
0,66 g
7
2,70 g
25
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,06 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
0,96 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
13,44 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,40 mg
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
12,30 ug
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,34 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
não disponível
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
0,10 µg
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,10 mg
33
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
385,00 mg
30
Ferro
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
11,50 mg
37
Fósforo
105,00 mg
99+
93,10 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
170,00 mg
32
Sódio
40,00 mg
99+
37,50 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,43 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
87,42 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
desconhecido
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
Alergia
Kefir e Filmjolk Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.
Cor
não disponível
branco
Kefir e Filmjolk Sabor
de Fermento
azedar
Kefir e Filmjolk Aroma
leitoso
cheiro azedo
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Países Nórdicos
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
2 dias
tempo de cozimento
20
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
2- 3 semanas
10 a 14 dias
