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Filmjolk vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

70,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

60,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

15,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

35,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

58,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

20,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

17,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,70 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,06 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,96 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

0,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

13,44 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,16 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,40 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

12,30 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,34 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

2,50 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,10 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

385,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,50 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

93,10 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

170,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

37,50 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,43 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

87,42 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

-
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

branco
-

Sabor

azedar
de Fermento

Aroma

cheiro azedo
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Países Nórdicos
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

2 dias
10- 12 horas

tempo de cozimento

-
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

10 a 14 dias
2- 3 semanas