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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Urda fatos


Urda vs Doogh fatos


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
136,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
18,00 g   
32

Carboidratos
4,70 g   
99+
6,00 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,70 g   
99+
6,00 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
4,00 g   
24

Gordura saturada
2,10 g   
19
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
31,00 mg   
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
384,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
6,00 IU   
28

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,70 µg   
22

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
272,00 mg   
37

Ferro
0,08 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magnésio
12,00 mg   
35
15,00 mg   
31

Fósforo
95,00 mg   
99+
183,00 mg   
37

Potássio
156,40 mg   
39
125,00 mg   
99+

Sódio
7 022,40 mg   
1
99,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
1,34 mg   
28

Outro
  
  

Agua
não disponível   
74,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
melhora a digestão, melhora a nutrição   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras, desconhecido   

Cuidado capilar
desconhecido   
resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Doogh e Urda Sintomas de alergia
não disponível   
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Urda Sabor
não disponível   
leitoso, Sweet   

Doogh e Urda Aroma
não disponível   
fresco   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Iran   
Israel   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
1 hora   

tempo de cozimento
NA   
10   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
41,00 °F   
17

Validade
1 mês   
desconhecido   

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