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Minha dieta de laticínios


Urda vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Urda


Calorias

Calorias em 1 copo
84,00 kcal  
6
221,00 kcal  
35

Calorias
136,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
80,00 kcal  
37
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
240,00 kcal  
99+
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,00 g  
32
8,00 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
-  
4 %  
4

Gordura saturada
0,00 g  
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
6,00 IU  
35
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
200,00 mg  
99+

Ferro
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+

Magnésio
15,00 mg  
34
7,00 mg  
99+

Fósforo
183,00 mg  
37
62,00 mg  
99+

Potássio
125,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sódio
99,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
1,34 mg  
30
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
leitoso, Sweet  
-  

Aroma
fresco  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Israel  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
10  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F  
17
-20,00 °F  
25

Validade
-  
1 mês  

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