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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Cacik


Cacik vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,70 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
4,95 g   
33

Gordura saturada
2,10 g   
19
1,40 g   
10

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,00 IU   
39
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
12,00 mg   
35
0,00 mg   
99+

Fósforo
95,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
156,40 mg   
39
108,00 mg   
99+

Sódio
7 022,40 mg   
1
347,00 mg   
31

Zinco
0,45 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
não disponível   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
desconhecido   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Doogh e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Doogh e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Iran   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
1 dia   

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