दूघ बनाम कैकिक
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
61.00 Kcal
99+
47.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
2.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.70 g
99+
14.94 g
29
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.70 g
99+
9.78 g
99+
फैट्स
3.30 g
19
4.95 g
33
सैचुरेटेड फैट
2.10 g
19
1.40 g
10
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
0.52 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g
99+
2.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
39
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
23
3.00 mg
6
विटामिन डी
0.00 IU
39
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
8
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
157.00 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
0.00 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
126.00 mg
99+
पोटैशियम
156.40 mg
39
108.00 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
347.00 mg
31
जस्ता
0.45 mg
99+
1.00 mg
33
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
अनजान
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनजान
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
अनजान
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
दूघ और कैकिक एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
दूघ और कैकिक स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
दूघ और कैकिक सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
ईरान
तुर्की
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कप
कटोरा
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 महीना
1 दिन
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