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Minha dieta de laticínios


Dadiah vs Kefir


Kefir vs Dadiah


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
168,00 kcal  
28

Calorias
3,03 kcal  
99+
41,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
70,00 kcal  
40
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
18

Calorias dentro 1 fatia do
78,00 kcal  
19
41,00 kcal  
5

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
124,00 g  
2
3,79 g  
99+

Carboidratos
205,00 g  
1
4,48 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
48,00 g  
99+
4,61 g  
99+

Gorduras
130,00 g  
99+
0,93 g  
7

Teor de matéria gorda
3 %  
3
3 %  
3

Gordura saturada
67,00 g  
99+
0,66 g  
7

Gordura trans
22,00 g  
19
0,04 g  
1

Gordura poliinsaturada
21,00 g  
2
0,05 g  
99+

Gordura monoinsaturada
10,00 g  
14
0,31 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
325,00 mg  
1
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,20 mg  
36

Vitamina D
2,60 IU  
99+
41,00 IU  
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,00 µg  
8

Vitamina E (alfa-tocoferol)
3,25 mg  
4
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,80 µg  
18
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
1 705,00 mg  
1
130,00 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
0,04 mg  
99+

Magnésio
18,00 mg  
30
12,00 mg  
38

Fósforo
120,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
626,00 mg  
4
164,00 mg  
38

Sódio
3 955,00 mg  
2
40,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
84,35 g  
90,07 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
mimo relaxante no verão, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora o crescimento em crianças, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, intolerantes à lactose, fortalece o sistema imunológico  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
Antibiótico efeitos de, estimula o sistema imunológico, fortalece o sistema imunológico  
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é um probiótico superdrink  
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, gás  
-  

O que é

O que é
Dadiah é produto de leite fermentado feito a partir do leite de búfalos de água. O leite proveniente de búfalos é fermentado em recipientes de bambu ou tubos.  
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar, Grosso  
de Fermento  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Indonésia  
regiões Cáucaso do Norte  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de búfala  
sementes de kefir, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tubo de bambu, folha de banana  
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
2 dias  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
73,00 °F  
9
99,00 °F  
5

Validade
até 3 dias  
2- 3 semanas  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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