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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Paneer nutrição

Creme
Paneer
Paneer vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,10 mg   
28
Vitamina D
44,00 IU   
11
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
92,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
72,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,32 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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