होम

किण्वित डेयरी उत्पादों + -

गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों + -

त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों + -

योगर्ट के प्रकार + -

भारतीय डेयरी उत्पादों + -

डेयरी पदार्थ

मलाई बनाम पनीर पोषण

मलाई
पनीर
पनीर बनाम मलाई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
4.60 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
656.00 IU   
28
174.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.00 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.20 mg   
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.10 mg   
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg   
40
5.80 µg   
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg   
99+
0.50 µg   
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg   
18
0.10 mg   
28
विटामिन डी
44.00 IU   
11
46.00 IU   
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg   
6
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
91.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोहा
0.05 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
11.90 mg   
36
फास्फोरस
92.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
161.00 mg   
36
सोडियम
72.00 mg   
99+
47.50 mg   
99+
जस्ता
0.32 mg   
99+
0.50 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
74.51 g   
89.40 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद

उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पाद की तुलना

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!