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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Dulce de leche nutrição

Coalhada
Dulce de leche
Dulce de leche vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
267,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,41 mg   
13
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
20
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
11,00 ug   
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,31 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,60 mg   
7
Vitamina D
3,00 IU   
30
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,20 mg   
28
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,30 µg   
19
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
251,00 mg   
38
Ferro
0,07 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
99+
22,00 mg   
22
Fósforo
159,00 mg   
38
193,00 mg   
35
Potássio
104,00 mg   
99+
350,00 mg   
15
Sódio
364,00 mg   
30
129,00 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
0,79 mg   
36
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
28,71 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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