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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Dulce de leche nutrição

Coalhada
Dulce de leche
Dulce de leche vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
267,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,41 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
11,00 ug  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,31 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,60 mg  
10
Vitamina D
3,00 IU  
39
6,00 IU  
35
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,30 µg  
22
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
251,00 mg  
38
Ferro
0,07 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
22,00 mg  
25
Fósforo
159,00 mg  
38
193,00 mg  
35
Potássio
104,00 mg  
99+
350,00 mg  
18
Sódio
364,00 mg  
30
129,00 mg  
99+
Zinco
0,40 mg  
99+
0,79 mg  
39
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
28,71 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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