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 Meine Molkerei Diät

Quark vs Dulce de Leche Ernährung

Quark
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
17,00 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
140,00 IU  
99+
267,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,41 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
0,31 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,60 mg  
10
Vitamin-D
3,00 IU  
39
6,00 IU  
35
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,30 µg  
22
Mineralien
  
  
Kalzium
83,00 mg  
99+
251,00 mg  
38
Eisen
0,07 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
22,00 mg  
25
Phosphor
159,00 mg  
38
193,00 mg  
35
Kalium
104,00 mg  
99+
350,00 mg  
18
Natrium
364,00 mg  
30
129,00 mg  
99+
Zink
0,40 mg  
99+
0,79 mg  
39
Andere
  
  
Wasser
79,79 g  
28,71 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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