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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Queijo suíço nutrição

Chaas
Queijo suíço
Queijo suíço vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
92,00 mg  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU  
99+
1 047,00 IU  
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,30 mg  
27
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
3,06 µg  
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,45 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,60 mg  
17
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
1,40 µg  
21
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg  
34
890,00 mg  
7
Ferro
0,12 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Magnésio
26,95 mg  
21
33,00 mg  
15
Fósforo
218,05 mg  
33
574,00 mg  
9
Potássio
369,95 mg  
17
574,00 mg  
6
Sódio
257,25 mg  
36
187,00 mg  
40
Zinco
1,03 mg  
35
4,37 mg  
4
Outro
  
  
Agua
220,81 g  
37,63 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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