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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Chaas nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,45 IU  
99+
3,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg  
34
83,00 mg  
99+

Ferro
0,12 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
26,95 mg  
21
8,00 mg  
99+

Fósforo
218,05 mg  
33
159,00 mg  
38

Potássio
369,95 mg  
17
104,00 mg  
99+

Sódio
257,25 mg  
36
364,00 mg  
30

Zinco
1,03 mg  
35
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
220,81 g  
79,79 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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