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विटामिन
विटामिन ए
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99+
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99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.45 IU
31
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
83.00 mg
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लोहा
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99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
8.00 mg
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फास्फोरस
218.05 mg
33
159.00 mg
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पोटैशियम
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14
104.00 mg
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सोडियम
257.25 mg
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364.00 mg
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