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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Paneer nutrição

Cacik
Paneer
Paneer vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,10 mg   
28
Vitamina D
29,00 IU   
13
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Magnésio
0,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
126,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
347,00 mg   
31
47,50 mg   
99+
Zinco
1,00 mg   
33
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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