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Minha dieta de laticínios


Cacik vs Filmjolk


Filmjolk vs Cacik


Calorias

Calorias por 100g
47,00 kcal   
99+
60,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,00 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidratos
14,94 g   
29
20,00 g   
26

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
9,78 g   
99+
17,00 g   
99+

Gorduras
4,95 g   
33
4,00 g   
24

Gordura saturada
1,40 g   
10
2,70 g   
25

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,52 g   
99+
0,06 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,83 g   
99+
0,96 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
13,44 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,40 mg   
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
12,30 ug   
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
29,00 IU   
13
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,10 mg   
33

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
157,00 mg   
99+
385,00 mg   
30

Ferro
1,00 mg   
13
0,00 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
11,50 mg   
37

Fósforo
126,00 mg   
99+
93,10 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
170,00 mg   
32

Sódio
347,00 mg   
31
37,50 mg   
99+

Zinco
1,00 mg   
33
0,43 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,02 g   
87,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Cacik e Filmjolk Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   

Cor
não disponível   
branco   

Cacik e Filmjolk Sabor
azedar   
azedar   

Cacik e Filmjolk Aroma
fresco, cheiro azedo   
cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Turkey   
Países Nórdicos   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   
leite   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
2 dias   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1 dia   
10 a 14 dias   

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