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La mia dieta latticini


Cacik vs Filmjolk


Filmjolk vs Cacik


Calorie

Calorie in 1 tazza
150,00 kcal  
23
70,00 kcal  
4

Calorie
47,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
14,00 kcal  
10
15,00 kcal  
11

Calorie in 1 oz
14,00 kcal  
4
35,00 kcal  
14

Calorie in 1 fetta Di
78,00 kcal  
19
58,00 kcal  
12

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
2,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidrati
14,94 g  
29
20,00 g  
26

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
9,78 g  
99+
17,00 g  
99+

grassi
4,95 g  
33
4,00 g  
24

Contenuto grasso
10 %  
10
3 %  
3

Grassi saturi
1,40 g  
11
2,70 g  
28

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,52 g  
99+
0,06 g  
99+

Grasso monoinsaturo
2,83 g  
99+
0,96 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
5,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
33,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,24 mg  
35
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
25
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
4,00 µg  
99+
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg  
38
0,34 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
29,00 IU  
16
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,70 µg  
10
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerali
  
  

Calcio
157,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Ferro
1,00 mg  
13
0,00 mg  
99+

Magnesio
0,00 mg  
99+
11,50 mg  
40

Fosforo
126,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potassio
108,00 mg  
99+
170,00 mg  
36

Sodio
347,00 mg  
31
37,50 mg  
99+

Zinco
1,00 mg  
36
0,43 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
89,02 g  
87,42 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione  
evita la stitichezza, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, stmulates secrezione del pancreas, fegato e bile, rafforza il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
yogurt è ricco di calcio, fosforo e vitamina B  
stimola il sistema immunitario, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature  
dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle  

Cura dei capelli
Eccellente balsamo per capelli  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  
buona fonte di vitamina B-12, Poco grasso, ricco di probiotici  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
È fatto di yogurt tesa salati o yogurt diluito mescolato con cetrioli, aglio, sale, olio di oliva, a volte con aceto o succo di limone, e alcune erbe come aneto, menta, prezzemolo, timo, ecc  
filmjölk è un prodotto tradizionale latte fermentato dalla Svezia, e un prodotto lattiero-caseario comune nei paesi nordici.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
Aspro  
Aspro  

Aroma
Fresco, odore acido  
odore acido  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
tacchino  
paesi nordici  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
1 cucchiaio di olio d'oliva, 3 spicchi d'aglio, 3 cetrioli, menta, Yogurt  
latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola  
Contenitore  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
15- 20 minuti  
2 giorni  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
1 giorno  
10 a 14 giorni  

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