कैकिक बनाम फिल्मजोल्क
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
99+
60.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.00 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
14.94 g
29
20.00 g
26
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
9.78 g
99+
17.00 g
99+
फैट्स
4.95 g
33
4.00 g
24
सैचुरेटेड फैट
1.40 g
10
2.70 g
25
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 g
99+
0.06 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 g
99+
0.96 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
13.44 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.40 mg
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
12.30 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.10 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
385.00 mg
30
लोहा
1.00 mg
13
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
11.50 mg
37
फास्फोरस
126.00 mg
99+
93.10 mg
99+
पोटैशियम
108.00 mg
99+
170.00 mg
32
सोडियम
347.00 mg
31
37.50 mg
99+
जस्ता
1.00 mg
33
0.43 mg
99+
अन्य
पानी
89.02 g
87.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
कैकिक और फिल्मजोल्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
कैकिक और फिल्मजोल्क स्वाद
खट्टा
खट्टा
कैकिक और फिल्मजोल्क सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
तुर्की
नॉर्डिक देश
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
पात्र
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
2 दिन
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 दिन
10 से 14 दिन
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