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Basundi vs Quark Ernährung

Basundi
Quark
Quark vs Basundi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
26,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
66,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,52 mg  
17
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,18 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,40 µg  
40
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg  
7
1,00 mg  
25
Vitamin-D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
4,68 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
473,00 mg  
26
130,00 mg  
99+
Eisen
0,95 mg  
14
0,00 mg  
99+
Magnesium
3,63 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Phosphor
105,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Kalium
231,10 mg  
26
150,00 mg  
99+
Natrium
167,20 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
0,45 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
60,00 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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