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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Iogurte


Iogurte vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
375,20 kcal  
21
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
5,00 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
3,60 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
20,00 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
15 %  
14
3 %  
3

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
110,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,07 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
141,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
pálido amarelo  
branco  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Índia  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
40  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3- 5 dias  
3- 5 dias  

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