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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Queijo Gjetost nutrição

Iogurte
Queijo Gjetost
Queijo Gjetost vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
94,00 mg  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU  
99+
1 113,00 IU  
6
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,32 mg  
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
1,38 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,81 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,27 mg  
8
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
27
2,42 µg  
5
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
70,00 mg  
1
Magnésio
11,00 mg  
99+
444,00 mg  
1
Fósforo
135,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
1
Potássio
141,00 mg  
99+
600,00 mg  
5
Sódio
36,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+
Zinco
0,52 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g  
13,44 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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