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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Queijo Gjetost nutrição

Iogurte
Queijo Gjetost
Queijo Gjetost vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,32 mg   
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
1,38 mg   
3
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,81 mg   
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,27 mg   
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
2,42 µg   
5
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magnésio
11,00 mg   
38
444,00 mg   
1
Fósforo
135,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1
Potássio
141,00 mg   
99+
600,00 mg   
5
Sódio
36,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+
Zinco
0,52 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g   
13,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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