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Minha dieta de laticínios


Azedar Creme vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Azedar Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
193,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
24,00 kcal  
17
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
57,00 kcal  
25
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
197,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,10 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
4,80 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
14 %  
13
7 %  
7

Gordura saturada
12,00 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
5,00 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
52,00 mg  
28
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU  
36
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
141,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,10 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
11,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
85,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
211,00 mg  
27
204,00 mg  
30

Sódio
70,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
71,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
-  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
Sweet  

Aroma
leitoso  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Plain Creme, leite desnatado  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
84,00 °F  
8

Validade
1- 2 semanas  
-  

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