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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Azedar Creme


Azedar Creme vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
455,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
193,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
24,00 kcal  
17

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
57,00 kcal  
25

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
197,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
2,10 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
6,12 g  
36
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
14 %  
13

Gordura saturada
39,00 g  
99+
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
5,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
141,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,10 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
11,00 mg  
99+

Fósforo
922,04 mg  
4
85,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
211,00 mg  
27

Sódio
0,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
71,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  

Cor
-  
branco  

Sabor
Sweet  
azedar  

Aroma
Sweet  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Plain Creme, leite desnatado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
40,00 °F  
18

Validade
-  
1- 2 semanas  

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