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 Minha dieta de laticínios

Leite de Iaque vs Chaas nutrição

Leite de Iaque
Chaas
Chaas vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
220,00 mg  
2
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,00 IU  
99+
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
2,45 mg  
12
Vitamina D
0,50 IU  
99+
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
1 545,45 mg  
2
284,20 mg  
34
Ferro
0,57 mg  
24
0,12 mg  
99+
Magnésio
154,10 mg  
6
26,95 mg  
21
Fósforo
922,04 mg  
4
218,05 mg  
33
Potássio
204,00 mg  
30
369,95 mg  
17
Sódio
0,00 mg  
99+
257,25 mg  
36
Zinco
7,31 mg  
1
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
83,00 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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