1 kalorie
1.1 kalorie
136,00 kcal0,08 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.5 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.11 Wielkość porcji
1.12 Białka
1.16 Węglowodany
1.19.1 Włókno
1.21.2 Cukier
1.23 Tłuszcze
1.27.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.29.1 Tłuszcz nasycony
1.29.3 Tłuszcze trans
NiedostępneNiedostępne
0
162
1.29.7 Tłuszcze wielonienasycone
1.29.11 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.3 Cholesterol
3.5 Witaminy
3.5.1 Witamina A
3.5.6 Witamina B1 (tiamina)
1.5.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
1.5.8 Witamina B3 (niacyna)
0,08 mgNiedostępne
0
13.112
1.5.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,02 mg0,01 mg
-0.026
1.5
2.2.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.2.2 Witamina B12 (kobalamina)
3.3.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.3.11 Witamina D
3.4.2 Witaminy D (D2+D3)
6.5.2 Witamina E (tokoferol alfa)
6.5.7 Witamina K (filochinon)
0,70 µgNiedostępne
0
30.3
6.6 Minerały
6.6.1 Wapń
272,00 mg130,00 mg
0
1705
6.6.5 Żelazo
6.8.2 Magnez
6.8.6 Fosfor
183,00 mg100,00 mg
0
1409
6.8.12 Potas
125,00 mg150,00 mg
0
1794
6.8.17 Sód
99,00 mg40,00 mg
0
7022.4
6.10.2 Cynk
12.6 Inne
12.6.1 Woda
12.6.3 Kofeina
13 Korzyści
13.1 Korzyści Zdrowotne
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
13.1.1 Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
13.2 Włosy i uroda Korzyści
13.2.1 Ochrona skóry
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
Nie określono
13.2.2 Pielęgnacja włosów
Wyniki w lśniące włosy
NA
13.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
13.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
13.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
13.4 Alergia
13.4.1 Objawy Alergii
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
14 Co jest
14.1 Co jest
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
14.1.1 Kolor
14.1.2 Smak
Mleczny, Słodkie
Niedostępne
14.1.3 Aromat
14.1.4 Wegetariański
14.2 Pochodzenie
15 Jak zrobić
15.1 Wielkość Porcji
15.2 Składniki
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Maślanka, Mleko
15.2.1 Fermentacja Agenta
15.3 Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Miska, Etamina, Mieszadło
15.4 Czas Trwania
15.4.1 Czas przygotowania
15.4.2 Czas Gotowania
15.4.3 Czas Starzenia
15.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
15.5.1 Chłodzenie Temperatura
15.5.2 Okres Trwałości