1 kalorie
1.1 kalorie
136,00 kcal0,08 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.8 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.13 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.18 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.23 Wielkość porcji
1.24 Białka
1.28 Węglowodany
1.29.3 Włókno
1.30.1 Cukier
1.32 Tłuszcze
1.33.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.33.6 Tłuszcz nasycony
1.33.11 Tłuszcze trans
NiedostępneNiedostępne
0
162
2.2.2 Tłuszcze wielonienasycone
2.3.2 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.4 Witaminy
4.4.1 Witamina A
5.2.3 Witamina B1 (tiamina)
5.2.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.3.4 Witamina B3 (niacyna)
0,08 mgNiedostępne
0
13.112
5.3.9 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,02 mg0,01 mg
-0.026
1.5
5.3.12 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.3.17 Witamina B12 (kobalamina)
5.3.22 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.3.26 Witamina D
5.4.4 Witaminy D (D2+D3)
5.4.9 Witamina E (tokoferol alfa)
5.5.3 Witamina K (filochinon)
0,70 µgNiedostępne
0
30.3
5.6 Minerały
5.6.1 Wapń
272,00 mg130,00 mg
0
1705
5.6.5 Żelazo
5.6.8 Magnez
5.8.2 Fosfor
183,00 mg100,00 mg
0
1409
5.8.6 Potas
125,00 mg150,00 mg
0
1794
8.5.3 Sód
99,00 mg40,00 mg
0
7022.4
8.6.4 Cynk
10.3 Inne
10.3.1 Woda
11.5.4 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
Nie określono
12.2.2 Pielęgnacja włosów
Wyniki w lśniące włosy
NA
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
13 Co jest
13.1 Co jest
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
Mleczny, Słodkie
Niedostępne
13.1.3 Aromat
13.1.4 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Maślanka, Mleko
14.2.1 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Miska, Etamina, Mieszadło
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.6 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.6.1 Chłodzenie Temperatura
14.6.2 Okres Trwałości