1 kalorie
1.1 kalorie
136,00 kcal0,08 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.13 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.19 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
2.3 Wielkość porcji
2.4 Białka
2.7 Węglowodany
2.11.2 Włókno
2.12.1 Cukier
2.14 Tłuszcze
2.14.5 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.14.11 Tłuszcz nasycony
3.2.2 Tłuszcze trans
NiedostępneNiedostępne
0
162
3.4.2 Tłuszcze wielonienasycone
3.4.7 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
5.5.7 Witamina B1 (tiamina)
5.5.15 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.4.2 Witamina B3 (niacyna)
0,08 mgNiedostępne
0
13.112
6.6.4 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,02 mg0,01 mg
-0.026
1.5
9.5.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
9.5.10 Witamina B12 (kobalamina)
9.5.18 Witamina C (kwas askorbinowy)
9.7.5 Witamina D
12.5.4 Witaminy D (D2+D3)
15.5.4 Witamina E (tokoferol alfa)
15.6.2 Witamina K (filochinon)
0,70 µgNiedostępne
0
30.3
15.7 Minerały
15.7.1 Wapń
272,00 mg130,00 mg
0
1705
15.7.5 Żelazo
15.7.8 Magnez
15.8.2 Fosfor
183,00 mg100,00 mg
0
1409
15.9.3 Potas
125,00 mg150,00 mg
0
1794
21.5.2 Sód
99,00 mg40,00 mg
0
7022.4
21.5.4 Cynk
21.6 Inne
21.6.1 Woda
21.6.2 Kofeina
22 Korzyści
22.1 Korzyści Zdrowotne
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
22.1.1 Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
22.2 Włosy i uroda Korzyści
22.2.1 Ochrona skóry
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
Nie określono
22.2.2 Pielęgnacja włosów
Wyniki w lśniące włosy
NA
22.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
22.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
22.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
22.4 Alergia
22.4.1 Objawy Alergii
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
23 Co jest
23.1 Co jest
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
23.1.1 Kolor
23.1.2 Smak
Mleczny, Słodkie
Niedostępne
23.1.3 Aromat
23.1.4 Wegetariański
23.2 Pochodzenie
24 Jak zrobić
24.1 Wielkość Porcji
24.2 Składniki
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Maślanka, Mleko
24.2.1 Fermentacja Agenta
24.3 Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Miska, Etamina, Mieszadło
24.4 Czas Trwania
24.4.1 Czas przygotowania
24.4.2 Czas Gotowania
24.4.3 Czas Starzenia
24.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
24.5.1 Chłodzenie Temperatura
24.5.2 Okres Trwałości