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उर्दा
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क्वार्क
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उर्दा
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क्वार्क

उर्दा बनाम क्वार्क

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
136.00 Kcal0.08 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.12 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.17 सर्विंग साइज
100
100
1.18 प्रोटीन
18.00 g14.10 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.22 कार्बोहाइड्रेट
6.00 g3.50 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.27.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.27.5 चीनी
6.00 g3.50 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.29 फैट्स
4.00 g10.60 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.31.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.31.8 सैचुरेटेड फैट
0.00 g7.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.31.12 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.31.16 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.01 g
पनीर तथ्य
0 48
2.2.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.20 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
5.5 विटामिन
5.5.1 विटामिन ए
384.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
5.5.7 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.5.11 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.5.17 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.5.20 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.5.26 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.5.31 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
5.6.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.7.2 विटामिन डी
6.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
5.7.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
5.8.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.01 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.9.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
8.7 मिनरल्स
8.7.1 कैल्शियम
272.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
11.5.2 लोहा
0.44 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
11.6.4 मैग्नीशियम
15.00 mg10.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
14.5.3 फास्फोरस
183.00 mg100.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
14.5.4 पोटैशियम
125.00 mg150.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
14.5.5 सोडियम
99.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
14.5.6 जस्ता
1.34 mg0.60 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
14.6 अन्य
14.6.1 पानी
74.41 g80.53 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
14.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
15 लाभ
15.1 स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
15.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
15.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
15.2.1 त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
परिभाषित नहीं
15.2.2 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
NA
15.3 पोषण महत्व और उपयोग
15.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
15.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
15.4 एलर्जी
15.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
16 क्या है
16.1 क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
16.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
16.1.2 स्वाद
दूध जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
16.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
16.1.4 शाकाहारी
16.2 मूल
इजराइल
जर्मनी
17 कैसे बनाते है
17.1 सर्विंग साइज
100
100
17.2 सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
छाछ, दूध
17.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
17.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
17.4 समय
17.4.1 तैयारी का समय
1 घंटा
24-36 घंटे
17.4.2 पकाने का समय
10
20
17.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
17.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
17.5.1 प्रशीतन तापमान
41.00 °F86.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
17.5.2 शेल्फ जीवन
अनजान
7- 10 दिनों के