Twaróg

Ser Brie

Twaróg Vs Ser Brie

Twaróg

Ser Brie

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

215,00 kcal416,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

0,08 kcal334,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

25,00 kcal57,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

64,00 kcal95,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

265,00 kcal101,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

14,10 g20,75 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,50 g0,45 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

3,50 g0,45 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

10,60 g27,68 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

20 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,00 g17,41 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g0,83 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g8,01 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

1,00 mg100,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU592,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,52 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,50 mg0,38 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,24 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg65,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg1,65 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg184,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,50 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg20,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg188,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

150,00 mg152,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

40,00 mg629,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,60 mg2,38 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

80,53 g48,42 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Przekrwienie, Trudności w oddychaniu, Bół głowy, Wysokie ciśnienie krwi, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, swędzenie oczu, Kichanie

Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.